Yoga

Yoga viene de la palabra sanscrita Yuj, la cual significa unión. Unión de nuestra consciencia individual con la consciencia universal, también se puede ver como unión entre nuestro cuerpo, mente y espiritu.

Yoga es también cualquier metodología que nos conduzca al Samadhi, estado de hiperconciencia y autoconocimiento.

Yoga no es considerado sólo un ejercicio físico, sino una ciencia que usa el cuerpo como instrumento para manifestar la consciencia. Más allá de los beneficios físicos que tiene el Yoga en la salud, el objetivo es la evolución de la consciencia, lo cual vemos reflejado mediante cambio de comportamientos, actitudes y personalidad entregando paz, armonía y amor en nuestras vidas.

¿Que significa Yoga para mi?

Para mi yoga es una danza que permite la conexión con el ser y estar en completa armonía con lo que uno es realmente. Estar completamente en el aquí y ahora, sin pensar en lo que debo hacer después ni en lo que deje de hacer, controlando la mente sin que uno se de cuenta. 

Yoga alimenta mi cuerpo, me permite estar saludable llena de energía y vitalidad. Aquieta mi mente, eliminando toda negatividad. Armoniza mis emociones al terminar la clase en un completo estado de paz.

En algún momento me di cuenta que Yoga había sido parte fundamental de todo mi proceso de consciencia, que había estado conmigo fielmente practicando durante los últimos 4 años. Cuando no lo prácticaba mi cuerpo me decía me hace falta Yoga, sin recriminarme, ni sentirme culpable por no practicarlo, lo retomaba. Yoga me enseño a ser paciente, a ver como avanzaba poco a poco, a ver que cosas que eran impensables para mi, un día me sentía preparada y sin esfuerzo  fluía.

Algún día hace más de 4 años, buscando en internet cursos de Yoga en India, se veía tan lejano para mi en ese entonces, no tenía el dinero, no manejaba el ingles, no tenía la posibilidad de tomarme 1 mes de vacaciones. Pero la idea seguia ahí, fue adquiriendo fuerza y un día todo se dio para que yo pudiese cumplir mi sueño... Estudiar Yoga en Rishikesh, India.

Beneficios del Yoga

Yoga tiene muchos beneficios, tanto físicos como mentales, los principales son los siguientes:

  • Ayuda en el alivio de las siguientes enfermedades:hipertensión, dolores de espalda, asma, diabetes, entre otros
  • Mejora el sistema inmunologico
  • Equilibra el sistema hormonal
  • Ayuda en la rehabilitación de drogas  y alcoholismo
  • Entrega estabilidad emocional
  • Salud mental y social
  • Libera tensiones y alivia constracturas
  • Ayuda a traer a la mente al momento presente, lo que aporta un mayor estado de alerta y concentración
  • Aumenta la energia vital
  • Mejora la flexibilidad y nuestra postura
  • Baja  los niveles de ansiedad, lo que ayuda a bajar o controlarel peso 

Clases de Hatha Yoga

Sumaste a nuestras clases, ofrecemos clases de Hatha Yoga para principiantes que incluyen:

  • Meditación
  • Asanas
  • Pranayama
  • Mudras
  • Mantras
  • Las mejores vibras para que salgas completamente renovada de la clase.

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